ଶୀତଦିନେ ପିସ୍ତା ବାଦାମ ଖାଇବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ l ଘରର ବୟସ୍କମାନେ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ସେଥିପାଇଁ ପିସ୍ତା ଖାଇବାକୁ କୁହନ୍ତି l ପିସ୍ତା ବାଦାମ ଗରମ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ଶୀତଦିନେ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ l ପିସ୍ତା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ରହିଥାଏ । କାରଣ ଏଥିରେ ଫାଇବର, ପ୍ରୋଟିନ୍, ଭିଟାମିନ୍-ସି, ଜିଙ୍କ, ତମ୍ବା, ଆଇରନ୍ ଏବଂ କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ସହ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ l ଏହା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଭଲ ରହେ । ଏବଂ ଅନ୍ୟ ରୋଗକୁ ଶରୀର ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରଖେ l ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଶୀତଦିନେ ପିସ୍ତା ଖାଇବାର କ’ଣ ଲାଭ ହୋଇଥାଏ ?
କେଶ ପାଇଁ ଉପଯୋଗୀ ପିସ୍ତା…
ଶୀତଦିନେ ସାଧାରଣତଃ ଆମ କେଶ ଖରାପ ହୋଇଯାଏ l ଶୀତଳ ପବନ ହେତୁ କେଶ ଶୁଷ୍କ ହେବାକୁ ଲାଗେ ଯେଉଁଥିପାଇଁ ସେମାନଙ୍କର ଗୁଣ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ l କେଶର ଚମକ ଅଦୃଶ୍ୟ ହୋଇଯାଏ, ତେଣୁ ତୁମେ ପିସ୍ତା ଖାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ l ଯଦି କେଶ ଖରାପ ତେବେ ପିସ୍ତା ପେଷ୍ଟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରି କେଶରେ ଲଗାନ୍ତୁ l ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶୀଘ୍ର ଆପଣଙ୍କ କେଶରେ ଚମକ ଆସିବା ସହ ସୁସ୍ଥ ଦେଖାଯିବ l
ହୃଦ୍ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ପିସ୍ତା…
ପିସ୍ତା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ହୃଦ୍ ରୋଗୀମାନେ ବହୁତ ଉପକୃତ ପାଇଥାନ୍ତି । ଶୀତ ଋତୁରେ ହୃଦ୍ ରୋଗୀମାନଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ପଡ଼ିବ l ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ କମାଇବା ଏବଂ ଭଲ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ବଢାଇବା ପାଇଁ ପିସ୍ତା କାମ କରିଥାଏ l ତେଣୁ ହୃଦ୍ ରୋଗୀମାନେ ଏହାକୁ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରିବା ଉଚିତ୍ l ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଖାଇପାରିବେ l
ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରିଣ ପାଇଁ ପିସ୍ତା…
ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ପିସ୍ତା…
ନିୟମିତ ବ୍ୟବଧାନରେ ପିସ୍ତା ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଭଲ ରହିଥାଏ । କାରଣ ପିସ୍ତାବାଦାମରେ ଏପରି ଗୁଣ ଅଛି ଯାହା ଖାଦ୍ୟକୁ ହଜମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଆହୁରି ମଧ୍ୟ ଭିଟାମିନ୍ ବି୬, ତମ୍ବା, ମାଙ୍ଗାନିଜ୍, ଫସଫରସ୍ ଏବଂ ଥିଏମାଇନ୍ ଭଳି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱରେ ପିସ୍ତା ମିଳିଥାଏ l ପିସ୍ତାବାଦାମରେ ଥିବା ଫାଇବର ଅନ୍ତନଳୀରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟରୁ ମଧ୍ୟ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ l
Visitors Today : 1
Total Visitors : 129939
Total Views : 9891293
Visitors Online Now : 0